5 лучших устройств для отслеживания сна и улучшения его качества

Сон — это удовольствие, но не только. Правильный ночной отдых поможет вам лучше переносить день как в работе, так и в свободное время.

Чтобы понять, как мы отдыхаем и какие привычки нам нужно придерживаться, чтобы улучшить сон, на рынке есть ряд устройств для отслеживания сна. Поэтому возможность понимания многих аспектов сна не только интересна, но и, прежде всего, очень полезна. Некоторые из этих аксессуаров предлагают довольно точные данные и статистику, которые часто переводятся в практические советы и полезные советы, как лучше спать и больше отдыхать утром, когда вы просыпаетесь.

Итак, давайте углубимся в этот тип устройств, пытаясь понять, как они работают и какие из них наиболее подходят для наших нужд.

Улучшение сна: Sleepace Reston

Лучшие устройства для отслеживания сна

В настоящее время большинство лучших моделей умных и спортивных часов предлагают функции, которые делают их похожими на трекеры сна. Несмотря на это, их функции кажутся довольно ограниченными по сравнению с продуктами, созданными специально для анализа сна со всех точек зрения.

Фактически, эти продукты специально разработаны для этой исключительной задачи. Для работы большинство из них оснащены крошечным датчиком движения. Он анализирует даже малейшие движения тела во время фазы сна, таким образом собираясь фиксировать возможное состояние бодрствования пользователя или нет.

Большинство устройств для мониторинга сна также оснащены другими детекторами, которые, например, анализируют частоту сердечных сокращений и частоту дыхания. Обычно они оказываются более точными и точными, поскольку могут работать с довольно большим объемом данных.

После этого краткого введения мы можем перейти к отдельным моделям, которые в настоящее время доступны на рынке и которые, на наш взгляд, выделяются в этом секторе.

Монитор кислорода во сне Viatom

Виатом Сон

Когда мы говорим о мониторе кислорода во сне Viatom, мы имеем в виду объект, который связан с запястьем и большим пальцем. Затем он подключается к приложению WellOxy Mobile (доступному в App Store или Google Play) для передачи всех данных, собранных в течение ночи, на смартфон пользователя.

Это продукт, способный учитывать SpO2 и частоту сердечных сокращений, а также предлагать вибросигнал, который активируется при слишком низком уровне кислорода в крови. В дополнение к этому, Viatom Sleep Oxygen Monitor также контролирует дыхание, показывая любые проблемы с храпом или апноэ во сне.

Рассматриваемый продукт работает с питанием от аккумуляторных батарей через USB-кабель и при одной зарядке может работать в течение двух ночей.

Анализ сна Withings

Анализ сна Withings

Среди множества устройств для мониторинга сна, безусловно, заслуживает упоминания превосходный Withings Sleep Analyze.

Это инструмент, способный обнаружить любое апноэ во сне и определить его тяжесть. Этот же продукт гарантирует обнаружение храпа, а также позволяет точно контролировать частоту сердечных сокращений. Данные, собранные Withings Sleep Analyze, обрабатываются через Wi-Fi мобильным приложением Health Mate, которое затем позволяет анализировать то, что было собрано на следующее утро.

Преимущество, связанное с этим продуктом, заключается в том, что по сравнению со многими другими его не следует носить, а просто класть под матрас. Потенциальная интеграция с уже существующей системой домашней автоматизации (в комплекте с управлением освещением, термостатом и т. Д.) — еще одно огромное достоинство, связанное с этим очень интересным устройством.

Beurer SE 80 SleepExpert

Beurer SE 80

Beurer SleepExpert — это инструмент, позволяющий измерить качество вашего сна и определить основные причины неэффективного отдыха.

Это устройство отслеживает такие данные, как движения, дыхание и частоту сердечных сокращений, выполняя точный анализ различных фаз сна (легкий сон, тяжелый сон, быстрый сон и фаза пробуждения) и вычисляя их продолжительность. Конструкция Beurer SleepExpert делает его толщиной всего 10 миллиметров и может располагаться непосредственно под матрасом.

Отсюда то же самое, используя технологию Bluetooth, передает все соответствующие данные на смартфон благодаря бесплатному приложению Beurer SleepExpert (доступно для Android и iOS). Продукт, предложенный Beurer, предлагает графические изображения с историей измерений с функцией Fresh Wake для оптимального пробуждения.

Medisana SC 800 Sleepace

Сон Медисана

Medisana SC 800 Sleepace также входит в список лучших устройств для отслеживания сна.

Это устройство, способное контролировать глубину и продолжительность сна, всегда контролируя такие данные, как частота сердечных сокращений и дыхания, а также ночные движения. На основе собранных данных устройство может предложить точный и полный анализ привычек сна (и способов их улучшения).

Благодаря своей конструкции Medisana SC 800 Sleepace особенно легко размещается, так как он очень удобно фиксируется с помощью ультраплоской пьезоэлектрической ленты, шириной всего 1,5 см между матрасом и постельным бельем. Собранные данные затем обрабатываются приложением Sleepspace через Bluetooth.

Amazfit ZenBuds

Amazfit ZenBuds

Когда мы говорим о Amazfit ZenBuds, мы имеем в виду очень специфический продукт.

На самом деле это особенно мягкие наушники, которые легко носить и совсем не раздражают, даже когда вы спите. В дополнение к предлагаемой акустической изоляции и возможности проигрывать музыку через них, также можно использовать некоторые интересные функции с точки зрения анализа сна.

Наушники для сна Amazfit ZenBuds на самом деле предлагают возможность отслеживать частоту сердечных сокращений, занятые позиции и качество сна. Собранные данные позволят разработать конкретные стратегии улучшения сна. Очевидно, что это продукт, который выходит за рамки простых устройств для отслеживания сна, но, учитывая его гибкость, даже в этой области он оказывается одним из лучших решений на рынке.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.